Krachtgerichte, (re-)creatieve ondersteuning op het gebied van persoonlijke ontplooiing, ontwikkeling, vorming en een zinvolle levensinvulling:
Soms is je verhaal kwijt kunnen en iemand die er voor je is en de tijd voor je neemt al heel ondersteunend. De meeste antwoorden hebben we zelf wel binnen ons bereik. Het gaat er ook altijd om dat je je op je gemak voelt bij iemand bij wie je ondersteuning zoekt en weer in je eigen kracht komt te staan. Hoop en vertrouwen doet leven.
Vandaar ook dat ik graag de benaming krachtgerichte, (re-)creatieve ondersteuning gebruik in plaats van life coaching; aangezien de benaming ondersteuning voor mij gevoelsmatig een gelijkwaardiger karakter weergeeft dat meer uitgaat van “er zijn” en openstaan voor jouw eigen krachten en de mogelijkheden om je heen.
Bewustwording en acceptatie van het nu en wat er is en/of bewust worden van je wensen, behoeften en mogelijkheden, zijn belangrijke thema’s binnen mijn ondersteuning.
Ik laat me graag inspireren door een combinatie van jouw eigen deskundigheid (vanuit mijn kennis en ervaring met krachtwerk) en ACT, mijn kennis en ervaring vanuit SPH en mijn werk-, leer- en levenservaring. Van krachtwerk, ACT, mindfulness en coaching en SPH heb ik tevens certificaten en/of een diploma. Uit het hoofd komen en op een creatieve, recreatieve, gelijkwaardige manier samenwerken, vormen een rode draad in mijn ondersteuning. Positiviteit, acceptatie; een flexibele levenshouding en een zachtere en positievere houding naar jezelf creëren staan hierin voorop. Dit maakt de ondersteuning ook tot een luchtige, positieve vorm van ondersteuning; gecombineerd met een accepterende houding ten opzichte van jezelf en het leven.
Klik hier voor meer informatie over ACT
Ik werk met bewustwordings- en/of ademhalingsoefeningen, oefeningen om te aarden, opdrachten, invullijsten, metaforen en ook wandelingen; afhankelijk van en afgestemd op je vraag en/of situatie.
Met de ondersteuning wil ik me richten op een levenshouding die kan leiden tot meer positiviteit en flexibiliteit in je leven; naast de zaken waar je geen invloed op hebt. Het kan je daarnaast helpen om meer in je eigen kracht te staan.
Ik focus me bij het geven van ondersteuning op vrouwen van 18 jaar en ouder.
De ondersteuning kan onder andere toegepast worden als je:
- meer in je kracht wil leren te staan; je zelfbeeld of zelfvertrouwen wil veranderen/verbeteren
- bewust wil worden van je zelf en van wat belangrijk is in je leven
- meer balans zoekt tussen werk-privé
- een goede balans in relaties wil
- voor jezelf wil leren kiezen
- meer in het hier en nu wil komen
- wil leren loslaten en ontspannen; meer balans wil tussen lichaam en geest of meer balans wil in je leven
- een meer waardevolle invulling wil leren geven aan je leven
Samenwerken ontstaat vanuit vertrouwen, gelijkheid, respect, acceptatie, wederkerigheid en echte verbinding. De ondersteuning stem ik zoveel mogelijk af op jouw wensen, behoeften en situatie; wat betekent dat het ondersteuning op maat is.
De afspraken vinden in overleg plaats bij mij op locatie, op een externe locatie of bij jou thuis. De duur van de afspraken kan afgestemd worden naar behoefte en zijn te plannen vanaf een half uur.
Bij de ondersteuning die ik geef, vindt er voor de eerste afspraak een kort telefonisch gesprek plaats (dat duurt doorgaans maximaal 10-15 minuten). Dit is bedoeld om een eerste indruk te krijgen of mijn aanbod bij je past, na te vragen of er contra-indicaties of bijzonderheden zijn en om in overleg wat gegevens te noteren.
Indien de vraag uitgebreider van aard is of nog verder in kaart gebracht moet worden; zal er daarop volgend nog een intakegesprek plaatsvinden van doorgaans een half uur tot uur. De kosten daarvan zijn €40,00 per uur/€20,00 voor een half uur. Van daaruit kan er een doorverwijzing plaatsvinden en/of een of meerdere afspraken voor ondersteuning ingepland worden. Mogelijk dat er ook al een of meerdere opdrachten en/of ideeën meegegeven worden waar je indien je dat zelf ook wenst mee aan de slag kunt.
De kosten van de ondersteuning zijn €60,00 per uur. Voorbereidingstijd en verslaglegging zitten in dit uurtarief inbegrepen. Daarnaast zullen er in geval van afspraken op een externe locatie of bij jou thuis reiskosten in rekening gebracht worden; dit betreft €0,70 per kilometer voor zowel de heen- als terugweg (volgens de routeplanner van Google).
De regio waarin ik werk; is in een straal van 20 km vanaf Geleen.
De ondersteuning is gebaseerd op diverse modellen en methodes die regelmatig effectief blijken te zijn.
Heb je interesse? Dan kun je me bellen.